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ビタミンCの美白効果
　

美白成分の中でも最も知名度が高いビタミンC。
これは誰もが知っているのではないでしょうか？
ホワイトニング効果のあるスキンケアのほとんどにビタミンCが含まれているほど、ビタミンCとホワイトニングスキンケアには大きな関係があるんです。

ビタミンCの美白効果は、肌の表面にすでに出ているシミよりも、肌の内側に潜んでいるシミ予備軍に対してのほうが大きいようです。
肌の内側に潜んでいるシミやそばかす予備軍は、細胞の中に含まれているメラニン色素。
ビタミンCが持っている抗酸化作用と美白作用によって、このメラニン色素が肌の表面に現れる前に撃退して、なかったことにしてくれます。

ビタミンCは、スキンケアとして肌に直接塗布するのも大きな効果が期待できます。
しかし、さらに大きなホワイトニング効果をゲットしたい場合には、サプリメントなどで体内から摂取するのもおすすめです。
柑橘系のフルーツや緑黄色野菜などにもビタミンCはたくさん含まれているので、毎日の生活の中で積極的にホワイトニングしたい人なら、こうした食品をたくさん頻繁に食べるのも効果的です。

ここで注意したいのは、ビタミンCは水溶性のビタミンだということです。
ビタミンCは一度にたくさん摂取しても、過剰摂取の分は尿としてあっという間に体外に排出されてしまいます。
そのため、一度に摂取する量は多くなくても、頻繁に一日の中でバランスよく摂取し続けることが大切です。
また、タバコなどを吸う方はタバコでびたみんCが壊れてしまるのもしっかり認識していなければ行けません。

ビタミンCをサプリメントで摂取すると、肌のホワイトニング効果だけでなく、血液がサラサラになったり抗酸化効果も実感できるという相乗効果も期待できます。
ビタミンCをしっかり効果的そして効率的に摂取してお肌に健康を与えましょう。

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